預防嬰兒猝死症的方法

何 謂 嬰 兒 猝 死 症 ？
嬰 兒 猝 死 症 是 指 嬰 兒 在 睡 眠 時 突 然 死 亡 ， 而 且 死 因 不 明 。 該 症 常 見 於 嬰 兒 出 生 後 首 6 個 月 內 。 幸 而 嬰 兒 猝 死 症 在 香 港 甚 為 罕 見 ( 每 10 ,000 名 嬰 兒 中 ， 只 有 1 至 3 名 嬰 兒 死 於 該 症 ) 。
雖 然 嬰 兒 猝 死 症 的 成 因 不 明 ， 但 現 時 已 有 研 究 找 出 預 防 該 症 的 方 法 。 在 世 界 各 地 ， 數 以 千 計 的 嬰 兒 由 於 父 母 遵 循 以 下 的 指 引 ， 而 不 致 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 。

預 防 嬰 兒 猝 死 症 的 方 法

讓 嬰 兒 仰 睡
在 香 港 ， 大 多 數 父 母 均 採 取 這 種 方 法 ， 這 大 概 是 本 港 嬰 兒 猝 死 症 病 發 率 低 的 原 因 。 現 時 許 多 研 究 顯 示 ， 嬰 兒 仰 睡 較 側 睡 安 全 一 倍 ， 而 較 俯 睡 安 全 六 倍 。



[ 請 參 考 圖 片 ]

及 早 為 嬰 兒 締 造 無 煙 的 環 境
若 在 懷 孕 期 及 嬰 兒 出 生 後 首 12 個 月 內 ， 父 母 都 不 吸 煙 ， 則 嬰 兒 罹 患 猝 死 症 的 風 險 會 減 低 一 半 。 懷 孕 母 親 如 果 吸 煙 ， 香 煙 的 有 毒 物 質 可 能 透 過 胎 盤 傳 給 嬰 兒 。 此 外 ， 在 嬰 兒 周 圍 吸 煙 亦 會 損 害 嬰 兒 脆 弱 的 呼 吸 道 --- 包 括 耳 、 鼻 、 喉 及 肺 部 ， 並 可 能 引 致 哮 喘 、 耳 及 其 他 感 染 、 呼 吸 毛 病 、 及 影 響 母 乳 餵 哺 。

嬰 兒 睡 眠 時 切 勿 覆 蓋 頭 面
嬰 兒 睡 眠 時 ， 面 部 及 頭 部 對 呼 吸 和 降 溫 都 很 重 要 。 如 果 被 單 太 寬 鬆 或 嬰 兒 鑽 進 厚 而 輕 軟 的 被 鋪 下 ， 都 會 導 致 嬰 兒 的 頭 面 被 覆 蓋 。 嬰 兒 的 腳 部 貼 近 床 尾 可 防 止 嬰 兒 鑽 進 被 鋪 下 。
堅 實 的 床 褥 及 床 墊 也 很 重 要 ， 因 為 嬰 兒 睡 在 太 軟 的 床 上 如 果 翻 身 俯 臥 會 增 加 危 險 。 研 究 顯 示 ， 如 果 嬰 兒 的 頭 面 被 覆 蓋 ， 或 俯 臥 在 太 軟 的 床 褥 及 床 墊 上 ， 均 會 增 加 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 的 風 險 。

確 保 睡 眠 中 的 嬰 兒 安 全 的 方 法 ：

姿 勢
讓 嬰 兒 面 部 朝 上 仰 睡
空 氣
無 煙 的 清 新 空 氣
床 墊
避 免 用 水 床 或 用 豆 袋 造 的 柔 軟 床 墊
寢 具
避 免 使 用 寬 鬆 的 被 單 和 大 而 軟 的 枕 頭
面 部
確 保 面 部 及 頭 部 不 被 覆 蓋
床 褥
使 用 結 實 和 大 小 適 中 的 床 褥
腳 部
腳 部 貼 近 床 尾

與 嬰 兒 猝 死 症 有 關 的 其 他 問 題
與 嬰 兒 同 床
許 多 不 同 文 化 背 景 的 父 母 都 喜 歡 與 嬰 兒 同 睡 ， 當 中 可 能 有 若 干 益 處 ， 例 如 有 助 母 乳 餵 哺 。 但 是 研 究 發 現 在 某 些 情 況 下 ， 與 嬰 兒 同 床 對 嬰 兒 並 不 安 全 ：
若 母 親 是 吸 煙 者 ， 與 嬰 兒 同 床 可 能 會 增 加 他 / 她 們 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 的 風 險 。
若 成 人 因 飲 酒 或 服 用 藥 物 而 警 覺 性 下 降 、 十 分 疲 倦 、 或 身 體 過 胖 ， 與 嬰 兒 同 床 會 增 加 嬰 兒 窒 息 的 危 險 。
柔 軟 的 床 褥 、 寬 鬆 的 被 單 及 大 而 軟 的 枕 頭 ， 亦 可 能 導 致 嬰 兒 翻 身 俯 睡 或 令 其 面 部 及 頭 部 被 覆 蓋 。
若 母 親 或 父 親 是 吸 煙 者 ， 又 或 有 上 述 任 何 的 因 素 存 在 ， 則 較 安 全 的 做 法 是 在 父 母 的 房 間 內 ， 離 父 母 不 遠 處 安 放 另 一 睡 床 ， 供 嬰 兒 獨 睡 。
與 嬰 兒 共 睡 一 室
嬰 兒 與 父 母 共 睡 一 室 ， 或 可 避 免 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 。 與 嬰 兒 共 睡 一 室 亦 有 助 於 母 乳 餵 哺 。

母 乳 餵 哺
母 乳 餵 哺 有 助 減 低 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 的 風 險 。 雖 然 現 時 尚 未 確 定 這 是 與 授 乳 母 親 的 類 型 有 關 還 是 與 母 乳 餵 哺 本 身 有 關 ， 不 過 ， 母 乳 餵 哺 確 可 助 嬰 兒 預 防 患 上 疾 病 ， 並 有 許 多 其 他 的 益 處 ， 故 母 親 們 應 盡 量 用 母 乳 餵 哺 嬰 兒 。

奶 嘴
吸 吮 奶 嘴 有 助 預 防 嬰 兒 猝 死 症 ； 但 這 項 發 現 尚 待 研 究 確 定 。 同 時 ， 亦 有 研 究 顯 示 ， 吸 吮 奶 嘴 可 能 會 影 響 母 乳 餵 哺 。

免 疫 注 射
接 受 免 疫 注 射 的 嬰 兒 罹 患 嬰 兒 猝 死 症 的 機 會 較 低 。 免 疫 注 射 對 嬰 兒 的 健 康 亦 有 許 多 其 他 的 益 處 。

注 意 事 項
讓 嬰 兒 仰 睡
及 早 為 嬰 兒 締 造 無 煙 的 環 境
嬰 兒 睡 眠 時
切 勿 覆 蓋 頭 面

孕婦及授乳母親的飲食指南

從懷孕期間,胎兒的營養全部由母親供給,所以孕婦必與注意日常飲用水的質和量,以確保胎兒的正常發育和本身凡健康。另外,婦女在哺乳期的營養也同樣重要。


均衡飲食乃日常健康飲食的原則，以下是懷孕期及哺乳期間婦女的食物 需求表,幫助你意識和選擇食物。注意只供參考,個別情況和如有疑問,請向專業人士請教。

五穀類: 包括米,麵,粉,麥,麵包,餅乾等,主要功能是供給熱量.

蔬菜瓜果類: 新鮮蔬果和瓜果,含豐富維他命和礦物質,能增強身體抵抗力,所含的纖維可防止便秘。

蛋白質類:蛋白質是人類組織的主要成分,(包括所有細胞,血球,肌肉等),為胎兒發育和孕婦體內新陳代謝秉需,不少蛋白質食物,也含豐富維他命B及鐵質。

動物性蛋白:包括各類肉類,肝類,蛋類.

植物性蛋白:包括乾豆類及其製品 如豆腐,黃豆,綠豆,紅豆

乳類及鈣質食物: 乳類含豐富鈣質,蛋白質,磷質,維他命A,B,D,能促進胎兒的骨骼和牙齒的發育。

其他食物: 流質有助消化,防止便秘,夏白是不可缺乏。如開水,果汁,清湯,豆漿

不宜多吃的食物: 孕婦及胎兒需要適量的鹽,但太鹹的食物和醃製食物,如鹹蛋,鹹魚,腐乳等都不宜多吃。

熱量高而營養價值低的食物如糖果和汽水,應盡量少吃,以免影響進食正餐時的胃口,及容易引致身體過重。

輕鬆學畫 幼兒學畫畫

向孩子展示一個絢麗多彩的美術世界*讓孩子在藝術道路上更進一步

嬰兒從眼睛能看見東西開始，就伴隨著色彩的熏陶而成長。繪畫的教育必須從嬰幼兒開始，正如嬰兒需在語言環境中學會語言一樣，嬰幼兒的生活環境中不能沒有圖畫。，讓他（她）們在自己的思維空間裏自由地描繪精彩的世界。

在學前階段學習繪畫,孩子從繪畫過程中學到的色彩辨認，感官觸覺和想像力，都能增強孩子的腦部智慧和強化身體協調能力，令孩子變得更聰明。從畫中培養想像力,藝術講求創意和聯想，透過上堂訓練,鼓勵孩多用腦,自由發揮想像力,對自己作品感到滿意和新奇,明白要多思考和細想,這對孩子的大腦發展很有幫助.

孩子學音樂 語言能力佳

學才藝，是現代的孩童的必備課題，不管是彈鋼琴，或者是拉小提琴。

很多家長不希望小孩輸在起跑點，不過根據，美國史丹佛大學的最新研究，小孩子學音樂，不但可以陶冶性情，增加氣質，甚至還可以提升閱讀能力。

根據這項研究，大腦辨別聲音的能力，和理解語言的能力非常類似，小孩子如果長期接受音樂訓練，腦部的運作，會更有效率，不但能 提升閱讀能力，還能快速分辨相似的字詞。

不過專家指出，至少要在7歲之前就開始學音樂，才能得到效果，年紀大的人，音樂的作用，最多只能放鬆心情，抒解壓力。

加拿大科學家經由實驗比對，確認學音樂的小朋友能增加智力。試驗對象144名6歲小孩；4個測試組：鍵盤音樂課、歌唱課、戲劇課、一個啥都不學的對照組；測試時間：一年；測試目標：智商與團體適應能力。測試結果顯示前兩組小朋友的智商較後兩組增加為多。

史豐收速算法 -思考發展好

史丰收速算是能訓練孩子手腦一起用,並增強他們集中力,記憶力和判斷力,全面開啟陎孩子的智力和活用腦袋。
心理學家指出, 史豐收較適合對數學敏感的學生，尤其是資優兒童會喜歡史豐收,這種講求速度的訓練方法。

史豐收，1956年2月23日出 生於中國陝西省大荔縣。1980年畢業於中國科學技術大學數學系,現任史豐收速算法國際研究與培訓中心主任、史豐收速 算法研究所所長。國際速算發明家史豐收教授，從11歲開始鑽研演算法，經過10年的努力，成功地打破幾千年來四則運算的傳統計演算法，創立了能夠不用計算工具、不列運算程式、從高位算起、一口報出正確答案的快速計算法，因而轟動海內外，獲得極高的評價。史豐收教授不但受到國際學術界矚目，亦被列為中國大陸的數學奇才。現在，他正在積極從事推廣工作，“史豐收速算法國際研究與培訓中心”、“史豐收速算法研究所 逐步在全世界設立培訓中心分部，希望這項中國人發明的智慧成果，能貢獻給全人類。